คนทำงาน

หมวด อื่นๆ | จำนวนคนอ่าน 26111 ครั้ง | เมื่อ : 05 เม.ย. 2550 | ส่งบทความนี้ให้เพื่อน

มนุษย์ทุกคนเกิดมาจะต้องทำงาน และวัยทำงานโดยเฉลี่ย ระหว่าง 20-60 ปี การทำงานในแต่ละวันก็ประมาณ 8-9 ชั่วโมง (1 วัน 24 ชั่วโมง) แต่ถ้าทำงานมากกว่านั้นหรือทำงานไม่ใช่ช่วงเวลาทำงานปกติ (8.00-17.00น.) อาจจะต้องดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ เพราะร่างกายอาจเกิดการขัดข้องขึ้นได้

ผู้ที่ทำงานกลางคืน, เป็นกะ หรือ ทำ O.T. จะต้องมีการปรับตัวในหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นด้านครอบครัว, ด้านสังคมและความสมดุลของร่างกาย ระบบการย่อยอาหารจะแปรปรวน ความรู้สึกทางด้านอาหารลดลง อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อร่างกายกลับสู่สภาวะการทำงานและนอนหลับที่เป็นปกติ

ปัญหาทางด้านครอบครัวและสังคมก็สำคัญ เพราะมีความรู้สึกห่างจากเพื่อนฝูง ที่หนักไปกว่านั้นครอบครัวอาจแตกแยก เนื่องจากความไม่เข้าใจกันและไม่มีเวลาให้แก่กัน ความสัมพันธ์ในครอบครัวลดลง หากมีความจำเป็นที่จะต้องทำงานในลักษณะดังกล่าวข้างต้น   ลองพิจารณาข้อความต่อไปนี้

 1.   ผู้ที่จะทำงานในลักษณะนี้ไม่ควรอายุต่ำกว่า 25 ปี  และไม่เกิน 50 ปี
 2.   หาผู้ที่ทำงานในช่วงเวลานั้นๆ ได้โดยตลอด เพราะผู้นั้นอาจมีครอบครัวทำงานในช่วงเวลาเดียวกัน
 3.   ไม่ควรทำต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน  เพื่อร่างกายไม่ต้องแปรปรวนมากนัก
 4.   ถ้าทำงานติดต่อกันต่อเนื่องกันควรเป็นงานที่เบา และไม่ใช้ความคิดและสมาธิมากนัก
 5.   หลังจากทำงานติดต่อมาช่วงระยะเวลาหนึ่ง (5-7 วัน) ควรมีการพักผ่อนอย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง

 6.   เพื่อนและบุคคลในครอบครัว ควรได้รับคำแนะนำหรือความรู้ที่เกี่ยวกับผลกระทบ จากการทำงานในช่วงเวลาดังกล่าว

สำหรับผู้ที่ขยันทำงานเพื่อที่จะเก็บเงินให้ได้มากๆแล้วละก็ ขอให้พิจารณาจากบทความนี้ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ตัวท่านเองและครอบครัว

    ห่วงใย วัยทำงาน
        แผนกเทคนิคและฝึกอบรม
บริษัท พิธานพาณิชย์ จำกัด (กรุงเทพฯ)

แสดงความคิดเห็น (1)

ความเห็นที่ 1
ปูแดง ไคโตซาน เพื่อลูกหลานชาวเกษตรกร ชาวไร่ ชาวนา ชาวสวน
ตลอดจนผู้เลี้ยงสัตว์บก สัตว์น้ำ ให้มีผลผลิตที่ดีกว่าเดิม
ปูแดง เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100% กระตุ้นให้พืช กินอาหาร
ได้ดีขึ้น โตไว เพิ่มผลผลิต ทนต่อโรคและแมลง ลดปุ๋ยได้ 50%
ดูรายละเอียดได้ที่นี่ http://www.thepoodang.com/baw/
จาก : PP
เมื่อ : 2009-07-14 07:49:22